减肥吃了月饼怎么补救

现在月饼的品种非常的丰富，有水果的，有素食的，你完全可以吃一些低热量的月饼来避免对体重的影响。一般来说，吃水果月饼，吃素食月饼，对体重的影响可以忽略不计。

我们之所以肥胖，是因为营养的过度摄入，而我在中秋期间有节制的食用月饼，对体重不会有很大的影响的。如果你觉得还不放心，你可以稍微试吃一下月饼，有个仪式感就可以了，毕竟，月饼并不是特别的美味可口。

吃了月饼后怎样不发胖

月饼本来就是高热量的食品，吃完高热量的食品，只要把热量消耗掉，自然不会长胖。我们可以做些消耗热量的运动，慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。运动最好一次持续做完，中间不要停止，运动消耗足够热量，通常这种运动量会造成心跳加快， 或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率。从而消耗掉月饼带给你的热量，这样就不会长胖了。